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Dieta para hipertensos
Published on 2012-05-09 05:36:00
Hipertensão e obesidade Mesmo que em 90% dos casos de hipertensão não haja uma causa identificável, existem vários fatores associados ao seu desenvolvimento, e o excesso de peso é um deles. Ele é responsável pelo aumento de 2 a 6 vezes do risco de hipertensão.Os hipertensos com excesso de peso devem adotar programas de redução de peso. Segundo as IV Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial, o índice de massa corporal (peso/altura2) deve ser inferior a 25kg/m2 e a circunferên [..] > read more
Como iniciar um programa de exercício físico seguro e eficiente
Published on 2012-01-25 08:17:00
Como iniciar um programa de exercício físico seguro e eficiente:Estabeleça sua prioridade e consolide sua decisão de iniciar um programa regular de atividade física. Procure o seu médico para realização de exames de aptidão física e para avaliar o estado do seu sistema cardiovascular. Com os resultados em mão, analise, junto com ele, as melhores opções para o seu biotipo dentre os estilos de exercícios físicos existentes. Respeite sempre os seus limites. Em caso de tontura ou mal- [..] > read more
Depuralina
Published on 2011-10-17 04:59:00
Ao longo de todos os artigos que têm sido produzidos neste BLOG, nunca abordámos a temática dos produtos naturais vendidos em farmácias ou lojas online, que funcionam como suplemento alimentar, ajudando no objectivo da perda de peso ou na melhoria de alguns aspectos que poderão melhorar a qualidade de vida e saúde de cada um.No entanto, cada vez com maior frequência, somos bombardeados nos nossos meios de comunicação por publicidade acerca deste tipo de produtos.Embora pareçam faltar e [..] > read more
A alimentação macrobiótica padrão
Published on 2011-10-10 09:22:00
A alimentação macrobiótica deve consistir de 50 a 60% de cereais integrais (arroz integral, cevada, aveia, milho, trigo, centeio, trigo sarraceno, cuscuz, bulgur, flocos de aveia, flocos de cevada, caroço de milho, massas, pão, crepes, panquecas, etc.). 25 a 35% dos mais diversos vegetais e de 10 a 15% de leguminosas e algas. Quando o indivíduo deseja fazer uso deste tipo de alimentação, deve observar algumas regras:Deve dar-se preferência a cereais integrais em grão, especialmente se [..] > read more
Dieta dos Pontos, cálculo de pontos e tabelas completas de pontos
Published on 2011-07-18 10:32:00
A dieta dos pontos é talvez a dieta mais seguda no Brasil. Aprenda a determinar os pontos que pode usar diáriamente e consulte as tabelas completas com os pontos dos alimentos por ordem alfabética ou por tipo de alimento neste blog que apenas aborda este tipo de dieta. Clique aqui. Em 1969 o Dr. Alfredo Halpern, preocupado com a alta taxa de pacientes obesos e as dietas loucas que esses pacientes seguiam, resolveu catalogar os alimentos atribuindo pontos a cada um. A ideia era criar uma diet [..] > read more
Dieta do dia seguinte
Published on 2011-07-16 08:53:00
A dieta do dia seguinte trata-se de uma dieta depurativa e desintoxicante, para fazer após uma refeição abundante ou depois de vários dias de excessos. Bebida: Água natural sem gás, em muita quantidade;Pequeno-almoço: um batido de maça e banana (130g de maça e 65g de banana) e uma colher pequena de mel;Almoço: 250g de feijão verde cozido condimentado com 3 colheres de azeite e 30g de queijo ralado, salada de endívias temperada com uma colher de azeite e vinagre de maça e 1 iogurte [..] > read more
Dieta da Banana da manhã
Published on 2011-07-14 06:25:00
Dieta da Banana Matutina (ou dieta da banana da manhã) não é uma dieta real para seu corpo emagrecer rápido sem estresse comendo carboidratos, que deixou os japoneses e os nova-yorquinos malucos.A Dieta da Banana Matutina (Morning Bana Diet) é possivelmente a dieta para emagrecer mais fácil de seguir, exceto no Japão onde a sua grande popularidade levou ao maior déficit de banana do país.Com o apoio de celebridades e mais de 600 mil cópias de livros de dieta que ensinam como emagrecer [..] > read more
15 alimentos indispensáveis para uma dieta saudável
Published on 2011-07-04 06:03:00
A seleção foi feita a partir dos votos de dez especialistas, entre médicos, nutricionistas e nutrólogos. O levantamento foi feito pelo jornal Folha de São Paulo. Então confira:Folhas verdes Excelentes fontes de fibras alimentares, vitaminas e s > read more
Dieta mediterrânica ajuda a controlar o Colesterol
Published on 2011-06-22 04:44:00
A dieta mediterrânica é a mais saudável para o coração e para controlar colesterol, triglicéridos, pressão arterial e glicose, concluem 50 estudos divulgados pela revista do Colégio norte-americano de Cardiologia. O número de Março da revi > read more
Menu semanal de dieta de 1000 calorias
Published on 2011-06-12 14:41:00
Cardápio de Dieta de 1000 calorias diárias Refeições QuantidadeSubstituições Café da Manhã leite1 copoGrupo H Pão1/2 unidadeGrupo F Margarina1 colher (chá)Manteiga, requeijão Café com adoçanteà vontadeChá ou limonada Lanche da manh > read more
Dieta anti celulite
Published on 2011-05-19 16:19:00
Esta dieta anti celulite consegue reunir num só cardápio muitos daqueles alimentos que conseguem fazer perder as gorduras localizadas e ajudam no combate à celulite. A dieta promete emgarecer 10 kgs em 10 dias e nos traz muitas opções para não > read more
Dieta mediterrânica candidata a património imaterial da UNESCO
Published on 2011-05-06 14:00:00
Tavira prepara candidatura de dieta mediterrânica a património imaterial da UNESCO A classificação da dieta mediterrânica como património imaterial da UNESCO, com benefícios para o Algarve e país em termos de saúde, economia e gastronomia, > read more
Menu diário para dieta da proteina
Published on 2011-04-30 08:31:00
Depois de muito pesquisar, nossa equipe chegou ao melhor cardápio desta que é uma das dietas que apresentam melhores resultados na busca em perder peso.A Dieta da Proteína elimina a necessidade da fome constante e reduz drasticamente os carboidrat > read more
Menu semanal da dieta das frutas
Published on 2011-04-25 13:54:00
A Dieta das Frutas se tornou uma alternativa muito interessante para quem busca por um corpo bonito e saudável. As mulheres principalmente procuram um cardápio de dietas que seja fácil para acomapnhar, as frutas que contém poucas calorias e fonte > read more
Dieta anti acne
Published on 2011-04-20 05:54:00
As acnes surgem na nossa pele através dos poros abstraídos, que ao infeccionarem aumenta a presença de bactéria e o crescimento de fungos na pele. As acnes surgem principalmente no rosto dos adolescentes, mais às vezes passamos da adolescência > read more
Dieta do limão
Published on 2011-04-19 09:37:00
Já conhece a dieta do limão?Então conheça a dieta do Limão.Na verdade o dieta do limão é mais como um processo de desintoxicação do organismo.O Limão é uma fruta muito rica em vitamina C al´[em de conter Cálcio, fósforo, ferro, Potássi > read more
Menu diario para dieta do limão
Published on 2011-04-19 09:30:00
Ter o corpo perfeito é o sonho de toda mulher, e para que este sonho se torne realidade é necessário muito esforço e dedicação para que seja no objectivo desejado.E para lhe ajudar nesta dieta, logo a baixo segue uma sugestão de cardápio elab > read more
Menu da dieta da Lua
Published on 2011-04-15 05:50:00
Dieta da Lua, uma das dietas grátis mais famosas de todos os tempos, parte do príncipo que se a Lua influencia diretamente as marés, ela também é capaz de influenciar os líquidos do nosso corpo. Como funciona a Dieta da Lua A dieta da Lua > read more
Dieta da Lua
Published on 2011-04-15 05:42:00
Certamente você ouviu falar sobre a famosa Dieta da Lua, de acordo com os criadores desta dieta, que desintoxica o organismo e atinge uma perda de peso que pode variar de 1 a 3 kg, se você seguir a dieta durante as fases da lua nova ou cheia. A per > read more
Menu para a Dieta da zona metabólica
Published on 2011-04-12 09:52:00
Com a Dieta da Zona Metabólica, é possível enxugar até 1,5 quilo por semana, evitar as rugas precoces e equilibrar os hormônios. Isso sem fazer grandes renúncias alimentaresQuase todo mundo sabe que a melhor maneira de emagrecer e depois manter > read more
Dietas para barriga
Published on 2011-04-10 15:52:00
Dieta rica em cálcio para perder barrigaÓptima notícia para os adoradores do leite e seus derivados!! Agora está comprovado que o cálcio, presente no leite, e verduras de cores verde escuras, ricas também em clorofila e fibras vegetais, ajudam > read more
Dieta para perder abdómen
Published on 2011-04-06 15:58:00
A Dieta do Abdómen é um plano nutricional e de exercícios físicos publicada no livro do escritor por David Zinczenko, editor da revista “Men’s Health Magazine". A Dieta do Abdómen foi criada para ser praticada como uma mudança no estilo d > read more