| Home | My Account | Directories |
Tips för att äta mer grönsaker
Published on 2011-10-25 11:33:58
De flesta av oss når inte upp till den rekommenderade dagliga mängden grönsaker. Här är några bra tips för att få in mer grönsaker i den dagliga kosten. Ät grönsaker till frukosten – Många äter bara grönsaker vid lunch och … Continue reading → > read more
Bränn mer fett
Published on 2011-09-12 16:11:22
Några tips för att öka fettförbränningen: 1. Ät mer fisk – Se till att äta fisk tre till fyra gånger i veckan. Personer som äter mycket fet fisk tenderar att ha lägre nivåer av ett hormon som kallas leptin. Höga … Continue reading → > read more
Behåll din nya vikt
Published on 2011-08-24 15:45:06
När du har klarat av att gå ner i vikt är det väldigt viktigt att du fortsätter med dina ansträngningar för att behålla den. För att minska i vikt permanent måste du göra långsiktiga hälsosamma förändringar. Undvik att falla tillbaka … Continue reading → > read more
Mat som kan hjälpa dig tappa kilo
Published on 2011-08-03 13:28:25
Här är en lista på olika matvaror som kan hjälpa dig gå ner i vikt. Bönor - Innehåller hormoner som naturligt minskar aptiten. En studie på åtta män visade att hormoner som minskar aptiten dubblades efter en måltid med bönor … Continue reading → > read more
Mat du bör undvika för att gå ner i vikt
Published on 2011-07-17 12:11:54
Att lyckas gå ner i vikt kan vara svårt för många, men det finns några sätt som du enkelt kan snabba på din viktminskning. Ett av sätten är att skära ner på ohälsosamma livsmedel i din kost. För att lyckas … Continue reading → > read more
Chips och läsk vanlig orsak till övervikt
Published on 2011-07-15 12:31:48
Den mat som är den största orsaken till viktökning är chips och läsk. Dessa bör undvikas till varje pris om du vill få kontroll över din vikt. Chips är den värsta boven i dramat som att äta en del av … Continue reading → > read more