Blog Feed: Información para bajar de peso naturalmente, dietas y ejercicios.
| Home | My Account | Directories |
Tu oreja y adelgazar
Published on 2012-05-24 22:54:29
Acabo de atender a una paciente que quería adelgazar. Cuando empezó a hablarme noté la forma de su oreja, la interrumpí porque ya sospechaba cual era la causa de su sobrepeso. Solo tuve que hacerle esta pregunta para confirmarlo: > read more
Más azúcar menos memoria
Published on 2012-05-24 22:49:01
Alimentarnos con una dieta rica en productos azucarados tendría consecuencias graves para nuestra capacidad cerebral. Según un estudio realizado en Estados Unidos, consumir de manera habitual alimentos procesados y ricos en azúcar produce alteraciones en la memoria y el aprendizaje.La investigación se basa en los efectos que tienen cierto tipo de alimentos en nuestro organismo. “Lo que comemos afecta nuestra capacidad de pensar”, explica el autor del trabajo Fernando Gómez-Pinilla, doce [..] > read more
Bebidas alcohólicas adelgazante
Published on 2012-05-04 15:43:03
Puedo tomar vino, cerveza light o Vodka? A veces tengo que tomar por compromiso social, cuáles bebidas alcohólicas permiten adelgazar? estas son las preguntas más frecuentes de mis pacientes.Cuál bebida alcohólica permite adelgazar?Aunque las bebidas alcohólicas tienen muchas más calorías que una Coca-cola el impacto del alcohol en el peso se debe a los siguientes efectos.Efectos del alcohol en el pesoEl alcohol no es un carbohidrato aunque venga de la fermentación del azúcar. Inclusiv [..] > read more
De obesa a anoréxica
Published on 2012-03-21 15:58:14
Alice Vinall pasó de 120,6 kilos, a 44,5 kilos. Se obsesionó por adelgazar porque su doctor le había advertido de los serios problemas de salud que le acarrearía su excesivo peso. Al final, un desorden alimenticio le llevó al otro.Esta joven inglesa pasó de un límite a otro tras su 18 cumpleaños, y cuando cumplió los 21 había perdido 31 kilos.Después de haber sido tratada para poder superar su trastorno alimenticio, Vinall ha recuperado la salud, y actualmente pesa casi 70 kilos.Comen [..] > read more
Uno de cada dos peruanos sufrirá por exceso de peso
Published on 2012-02-03 11:57:52
La proyección llama a la prevención: “En diez años más del 50% de adultos en el Perú tendrá sobrepeso y obesidad. No llegaremos a superar el 60% pero será uno de cada dos adultos”. Lo advierte Jaime Pajuelo, médico estudioso de la gordura con una serie de premios alcanzados y cuya rigurosidad lo lleva a ceñirse en los dos principales estudios realizados de forma representativa: la Primera Evaluación Nutricional del Poblador Peruano de 1975 y la Encuesta Nacional de Indicadores Nutr [..] > read more
Alimentación para diabéticos
Published on 2011-11-20 10:54:36
La diabetes es una enfermedad crónica no transmisible que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. En el Perú, el 50% de personas diabéticas no saben que tienen esta enfermedad.La diabetes no se cura, pero se controla en la medida que el paciente tome su medicina, sea disciplinado en la alimentación y mantenga hábitos de vida saludable como realizar actividad física al menos 30 minutos diarios, evitar el tabaco y el alcohol.La alimentación del paciente diabético es simi [..] > read more
Seguro de Hogar
Published on 2011-10-27 03:33:51
La mayoría de las personas sólo piensan en la protección de su hogar cuando al vecino le han robado, o ven en los noticieros robos o después de sufrir un robo. De acuerdo con informes compilados, este año uno de cada seis hogares será víctima de un robo. Se ha dicho que los ladrones apenas necesitan 60 segundos para ingresar a la mayoría de las residencias. Las estadísticas indican que sólo uno de cada cuatro robos involucran una entrada forzada. La mayoría de los ladrones ingresan a [..] > read more
El aporte de las menestras
Published on 2011-10-26 16:03:54
En la pirámide nutricional de alimentos a lo largo de los años, las menestras integraron el grupo de alimentos que aportan proteínas, sin embargo no es su principal nutriente ya que es fuente de carbohidratos y por tanto de energía. En promedio 100 gramos de menestra aporta 300 calorías, una porción suficiente en el plato va de ½ taza a ¾ de taza de menestra cocida.A pesar que las proteínas de las menestras pueden reemplazar a las carnes, éstas no son iguales. La proteína de las carne [..] > read more
Fruta en la noche
Published on 2011-10-23 09:34:20
En nuestro país tenemos la suerte de contar con una gran variedad de frutas de diversos colores y sabores, sin embargo existen algunos mitos alrededor de ellas respecto a su consumo.Muchas personas no comen fruta de noche porque creen que es malo. De acuerdo a la información que manejan, la fruta de noche engorda, sube el azúcar de la sangre o puede resultar indigesto por una fermentación.¿Comer fruta de noche es malo? No es malo, es un mito. La fruta es un alimento fresco en el sentido de [..] > read more
¿ Avena y leche mezcladas ?
Published on 2011-10-11 11:46:12
La mezcla de leche con avena es un platillo de consumo frecuente en todas las regiones del Perú, probablemente porque es sabido que tanto la avena como la leche son alimentos altamente nutritivos y lo evidente es reconocer que juntos es una excelente combinación de alimentos.Sin embargo, ¿por qué se dice que juntos puede perder nutrientes? ¿es mito o es verdad?, la respuesta: es verdad . Esto se debe a los denominados antinutrientes, son compuestos presentes de forma natural en algunos ali [..] > read more
Las zanahorias
Published on 2011-10-09 13:33:35
La zanahoria es una de las verduras más populares. Las comemos crudas o cocidas en platos fríos o calientes. Y si bien siempre las vemos como un acompañamiento, solas son un snack bastante saludable.¿Quieres saber más sobre este alimento que muchos asociamos directamente con los conejos? Aquí algunos datos cortesía de WebMd.Gracias a pinturas e históricos documentos, se sabe que las zanahorias existen por lo menos desde hace 5 mil años. “Nadie sabe exactamente cuándo aparecieron las [..] > read more
El sexo y los alimentos
Published on 2011-10-08 06:43:49
Una mujer que comparte la mesa junto a otras féminas come menos que cuando está acompañada de varones, indicó un reciente estudio publicado en la Revista de Psicología Social Aplicada.El estudio señala que en general todas las personas, indistintamente de su sexo, ingieren menos cantidad de alimentos cuando cenan o almuerzan junto a hombres. Según publica el la web NPR, el estudio analizó los hábitos alimenticios de 127 estudiantes universitarios.Al analizar los datos se vio que en prom [..] > read more
La grasa no es mala
Published on 2011-10-08 06:42:28
¿Ha pensado que, quizá, sería mejor darle leche baja en grasas a su hijo de 2 años? La Academia Americana de Pediatría –de Estados Unidos– reconoce que la leche es importante para la salud ósea de los niños, pero aconseja que a partir de los 2 años cualquier lácteo que se les dé sea bajo en grasas. Pero, ¿vale esa sugerencia para otros países?El pediatra Aníbal Anticona, de la clínica Jockey Salud, aclara que como en Estados Unidos casi el 30% de los niños tiene sobrepeso, los [..] > read more
Contra la obesidad de hispanos
Published on 2011-10-08 06:41:02
El Gobierno de EE.UU. lanzó hoy la campaña “Mi plato” en español para ayudar a los consumidores hispanos a elegir menús más saludables y luchar así contra la obesidad, una enfermedad con una alta incidencia entre los latinos.“Mi plato” es la versión en español de My plate, el icono con el que el Gobierno estadounidense sustituyó a la pirámide alimenticia y que se enmarca en la batalla emprendida por la primera dama, Michelle Obama, para reducir las cifras de obesidad del país [..] > read more
Toma Vimax y serás un superhombre
Published on 2011-06-10 13:37:31
Los hombres tenemos un problema de confianza ligado a la sexualidad. Siempre queremos dejar satisfecha a nuestra pareja y por eso buscamos tener un pene más grande, erecciones más largas firmes y bajo control y un incremento del deseo sexual. Feliz > read more
La Belleza hecha crema Xhekpon
Published on 2011-06-09 09:10:44
El mundo de la belleza tiene como base al colageno. La búsqueda de la belleza es el paradigama a buscar entre todas las personas del mundo. Gracias a investigaciones realizadas, se sabe que los productos de colágeno son suaves con la piel la regene > read more
Endulzar sin azúcar
Published on 2011-05-27 11:32:16
Sabemos que el exceso consumo de azúcar no es saludable, pero tampoco podemos vivir sin ella, en un mundo “amargo”. Entonces, ¿qué se puede hacer?Una opción es recurrir a los edulcorantes, pero hay un problema: “Si simplemente sustituimos u > read more
No comer después de la cena
Published on 2011-05-27 11:30:06
¿Tienes la costumbre de pararte de la cama a medianoche, ir a la cocina y comer lo que encuentres en la refrigeradora o en la despensa? ¿Sabes que ese hábito es dañino para tu salud?“Nuestro metabolismo empieza a disminuir a partir de las 7 de > read more
Ejercicios para tonificar y levantar el pecho
Published on 2011-05-11 08:19:49
Generalmente con el nacimiento del primer hijo el cuerpo de la mujer cambia, uno de los cambios mas notorios es en la zona del pecho, los senos pierden firmeza y tienden a caer.Pero esto tiene solucion natural, con ejercicios posturales y especificos > read more
Dieta de la sopa
Published on 2011-05-09 21:49:38
Cuando estamos en aprietos ya sea porque necesitamos bajar de peso en pocos días o porque nuestro sistema digestivo se encuentra a mal traer, qué mejor que una dieta para quemar grasas. En esta nota vamos a darle los secretos para preparar una sopa > read more
Diles adiós a ...
Published on 2011-05-02 10:28:54
En este artículo te enseñaremos a alimentarte mejor y a que conozcas cuáles son los alimentos que son dañinos para la salud. Esperamos puedas tener la voluntad de dejarlos de lado de tu consumo diario.Si lo que buscas es un cuerpo sano y saludabl > read more
Ganar Dinero en sólo 5 Segundos con Beruby
Published on 2011-04-11 12:05:45
Ante todas buenas tardes esta es mi primera publicación explicando cómo puedes ganar dinero por BeRuby.BeRuby es una empresa española que tiene más de 150 empresas registradas en su web, todas estas empresas son las más importantes de España.Po > read more
McDonald"s y su contracampaña
Published on 2011-04-04 09:27:09
La cadena de restaurantes se volcará este año en recuperar la confianza de los consumidores. Para ello, se ha puesto manos a la obra con una iniciativa que fomenta la transparencia: invitará a sus clientes a visitar las plantas donde se elabora la > read more
Las Palomitas de maíz
Published on 2011-03-26 13:58:06
Por un lado las palomitas de maíz tienen muy mala fama y por otro se dice que es una merienda saludable y nutritiva ¿Cuál es la verdad? ¡Infórmate aquí!Las palomitas de maíz son un snack muy popular en todo el mundo y se han convertido en un a > read more
Lo perjudicial de las Dietas milagro
Published on 2011-03-14 10:03:03
Muchas personas que quieren adelgazar utilizan las denominadas dietas milagro, que por lo general se refieren a aquéllas que dicen “No comas un poco de todo”.Estas personas adquieren diversos productos que se expenden en farmacias o también son > read more
El subconsciente desea alimentos hipercalóricos
Published on 2011-03-10 18:40:43
Estudios científicos detectaron que los ratones, modificados genéticamente para privarlos del sentido del gusto, desarrollaron preferencias por el agua azucarada en comparación con el agua normal. Los hallazgos sugieren que los ratones detectaron > read more
El hipotiroidismo
Published on 2011-03-10 18:38:13
El hipotiroidismo es un trastorno endocrino que afecta el funcionamiento de la glándula tiroides, que se encarga de regular los procesos metabólicos. Quienes padecen esta enfermedad a menudo suelen tener problemas de peso, a pesar de la dieta, lo c > read more
La maternidad inhibe los trastornos alimentarios
Published on 2011-03-01 06:32:46
Las mujeres sufren menos trastornos alimentarios después de ser madres que aquellas que no tienen hijos, en gran parte, porque dejan de beber y son menos impulsivas, indicó un estudio en Noruega.Estos resultados no alcanzarían a las mujeres que vi > read more
Eliminar Toxinas
Published on 2011-02-25 07:41:23
Las dietas desintoxicantes son beneficiosas para el organismo ya que ayudan a limpiarlo de todas aquellas toxinas que pueden dañarlo además de ser de gan ayuda para el reestablecimiento de diversos problemas de salud.Sin embargo, es importante sabe > read more
Alimentos que suprimen la ansiedad
Published on 2011-02-25 07:39:50
Muchas personas recurren a los inhibidores naturales del apetito para evitar ganar peso o simplemente con el fin de adquirir buenos hábitos alimenticios.Con el fin de que evites los inhibidores artificiales, aquellos creados por el hombre que de for > read more
La Dieta Adecuada
Published on 2011-02-25 07:37:59
Muchas veces nos preguntamos cuál es el secreto para mantenerse en forma comiendo de manera apropiada (sin suplementos adicionales).Pues más hallá de recetas o dietas rebuscadaslo cierto es que la forma en que podemos mejorar nuestra alimentación > read more
¿ Qué son los aperitivos ?
Published on 2011-02-25 07:36:24
Las colaciones, aperitivos o tentempiés, son pequeñas comidas que se realizan entre las comidas principales y constituyen un hábito saludable que trae múltiples beneficios.La importancia de incluir colaciones en la alimentación diaria, radica en > read more
Eliminar el apetito
Published on 2011-02-12 11:28:31
Muchas personas recurren a los inhibidores naturales del apetito para evitar ganar peso o simplemente con el fin de adquirir buenos hábitos alimenticios.Con el fin de que evites los inhibidores artificiales, aquellos creados por el hombre que de for > read more
¿ Comer frutas de noche ?
Published on 2011-02-04 11:11:24
Con frecuencia escuchamos decir que comer fruta de noche engorda. Probablemente muchos se han hecho esta pregunta, pues existe la creencia de que comer fruta en la noche puede hacernos engordar.Como cualquier otro tipo de alimento, las frutas pueden > read more
Alimentos con mucha energía y poca grasa
Published on 2011-01-30 08:59:00
Al término del invierno, nos sentimos con menos energía que en otros momentos del año. Si queremos abordar los primeros días de la primavera en plena vitalidad, debemos poner en nuestro plato una serie de alimentos que nos hagan recuperar el tono > read more
Beneficios de la dieta mediterránea
Published on 2011-01-30 08:55:21
Cada día, el organismo necesita una serie de oligoelementos en pequeñas cantidades (de ahí su nombre griego “oligo” que significa “poco”). Se trata de minerales esenciales para la vida, que contribuyen a la renovación de las células y de > read more
Bajar de peso sin perder masa muscular
Published on 2011-01-08 06:50:15
No caben dudas que las dietas para bajar de peso existen, pero no debemos creer en aquellas milagrosas que nos hacen perder varios kilogramos en poco tiempo ya que puede perjudicar nuestra la salud.El objetivo a la hora de reducir la grasa de sobra > read more
Crece la obesidad latina
Published on 2010-12-21 07:37:34
Los latinos registraron en 2010 los segundos más altos índices de obesidad de Estados Unidos al alcanzar un 30% o más en 19 estados, según un informe publicado que alerta de cómo la epidemia que se extiende entre los jóvenes.En riesgo la saludE > read more
Pavo en Noche Buena
Published on 2010-12-20 07:57:13
Consiste en un plato típico navideño que es sumamente nutritivo y que posee baja cantidad de grasa, sobre todo de pechuga. Pero todo se complica a la hora de su preparación. Es por ello que en la siguiente nota vamos a explicarte cómo cocinar un > read more
Estrasada = subir de peso
Published on 2010-12-16 08:35:41
Hay varias maneras en que el estrés puede contribuir al aumento de peso. Una tiene que ver con el cortisol, la hormona del estrés.Justificar a ambos ladosEl cortisol es una hormona que el cuerpo humano produce bajo stress. Es liberada por la glánd > read more
Dieta Antiestrías
Published on 2010-12-16 08:31:13
Las estrias son el producto del estiramiento de la piel en casos de embarazos ó sobrepeso, donde se producen rajamientos o roturas en el tejido.Para ayudar a que la piel se recomponga, se necesita fortalecerla a traves de acciones externas, por ejem > read more
Tips para no subir de peso en Fiestas Navideñas
Published on 2010-12-14 10:05:34
Si bien el Día de Navidad es una tradición norteamericana, cada vez más latinos celebran este día y se reúnen para compartir en familia una exquisita cena donde el pavo es el alimento estrella, junto a otras delicias propias de esta fecha. Sin e > read more
Tamales saludables
Published on 2010-12-14 10:00:26
En muchos países de Latinoamérica el tamal es la comida tradicional por excelencia durante las fiestas de fin de año, sin embargo, es útil conocer algunas propiedades de este alimento antes de llevarlo a la boca.El tamal es una comida alta en cal > read more
El aceite de argán para el cuidado de tu cuerpo
Published on 2010-12-10 09:53:29
Nutriente, embellecedor, y completo, así es el aceite de argán. Este aceite es el producto que se saca de un árbol salvaje y espinoso del desierto, de la zona sudoeste de Marruecos. Es único en el mundo, y sólo crece en esta región.El árbol de > read more