Styrketräning, motion och hälsa

Fördel: Personlig tränare

Published on 2010-03-18 11:20:09

Volleyboll är en sport som ständigt växer i antal aktiva spelare, både på amatör- och elitnivå. Samtidigt är volleyboll en relativt skadedrabbad sport där främst spelare på elitnivå i genomsnitt drar på sig en mer eller mindre allvarlig skada per säsong, framkommer det i en nyligen publicerad avhandling från Sahlgrenska akademin. Men skadorna har inte [...]

Proteintillskott missbrukas ofta av idrottare

Published on 2010-03-01 13:45:30

Proteintillskott har ingen egentlig effekt och är ett helt onödigt tillskott för idrottare på både elit- och amatörnivå, hävdar Martin Fréchette, forskarstuderande vid Université de Montréal, Canada. Fréchette har i sin doktorsavhandling intervjuat 42 idrottare om användandet av kosttillskott. Intervjupersonerna har redogjort för sina intag av föda under sammanlagt tre dagar och förde under den tiden [...]

Lätt styrketräning är bästa medicinen mot tennisarmbåge

Published on 2010-01-28 15:35:54

En nyligen publicerad studie visar att idrottsutövare som till följd av idrottandet eller vardagliga aktiviteter har drabbats av smärta i armbåge eller överarm kan bli av med sina problem med hjälp av lättare styrketräning. Studien presenterades på ett möte med the American Orthopaedic Society for Sports Medicine i Keystone, Colorado och visade enligt forskargruppen bakom studien [...]