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Como iniciar um programa de exercício físico seguro e eficiente
Published on 2012-01-25 08:17:00
Como iniciar um programa de exercício físico seguro e eficiente:Estabeleça sua prioridade e consolide sua decisão de iniciar um programa regular de atividade física. Procure o seu médico para realização de exames de aptidão física e para avaliar o estado do seu sistema cardiovascular. Com os resultados em mão, analise, junto com ele, as melhores opções para o seu biotipo dentre os estilos de exercícios físicos existentes. Respeite sempre os seus limites. Em caso de tontura ou mal-
Depuralina
Published on 2011-10-17 04:59:00
Ao longo de todos os artigos que têm sido produzidos neste BLOG, nunca abordámos a temática dos produtos naturais vendidos em farmácias ou lojas online, que funcionam como suplemento alimentar, ajudando no objectivo da perda de peso ou na melhoria de alguns aspectos que poderão melhorar a qualidade de vida e saúde de cada um.No entanto, cada vez com maior frequência, somos bombardeados nos nossos meios de comunicação por publicidade acerca deste tipo de produtos.Embora pareçam fal
A alimentação macrobiótica padrão
Published on 2011-10-10 09:22:00
A alimentação macrobiótica deve consistir de 50 a 60% de cereais integrais (arroz integral, cevada, aveia, milho, trigo, centeio, trigo sarraceno, cuscuz, bulgur, flocos de aveia, flocos de cevada, caroço de milho, massas, pão, crepes, panquecas, etc.). 25 a 35% dos mais diversos vegetais e de 10 a 15% de leguminosas e algas. Quando o indivíduo deseja fazer uso deste tipo de alimentação, deve observar algumas regras:Deve dar-se preferência a cereais integrais em grão, especialmente se
