Información sobre como comer saludablemente. Valores nutricionales, recetas, productos, alimentos y ténicas que nos ayudan a man..
| Home | My Account | Directories |
Séptimo hábito Saludable: Oblígate a subir escaleras y hacer ejercicio moderado
Actividades mínimas que podemos hacer cuando no se tiene tiempo para una rutina de ejercicios o para ir al gimnasio. Ejercicios que nos mantendrán activos y que se pueden hacer sin mayor esfuerzo.
Sexto hábito Saludable: NO comas Alimentos Refinados
La importancia de comer alimentos completos y como evitar comer alimentos procesados para evitar aditivos y preservantes. Como comer harinas integrales, nos ayuda a bajar el colesterol, evitar el estreñimiento, la diabetes y nos da mayor energía.
Quinto Hábito Saludable: Escoge tetempiés saludables
Comer entre comidas nos ayuda a bajar de peso siempre y cuando comamos alimentos bajos en calorias y ricos en vitaminas y minerales. Acelera nuestro metabolismo y nos ayuda a controlar el apetito.
