Bantningstips

Tips för att äta mer grönsaker

Published on 2011-10-25 11:33:58

De flesta av oss når inte upp till den rekommenderade dagliga mängden grönsaker. Här är några bra tips för att få in mer grönsaker i den dagliga kosten. Ät grönsaker till frukosten – Många äter bara grönsaker vid lunch och … Continue reading →

Bränn mer fett

Published on 2011-09-12 16:11:22

Några tips för att öka fettförbränningen: 1. Ät mer fisk – Se till att äta fisk tre till fyra gånger i veckan. Personer som äter mycket fet fisk tenderar att ha lägre nivåer av ett hormon som kallas leptin. Höga … Continue reading →

Behåll din nya vikt

Published on 2011-08-24 15:45:06

När du har klarat av att gå ner i vikt är det väldigt viktigt att du fortsätter med dina ansträngningar för att behålla den. För att minska i vikt permanent måste du göra långsiktiga hälsosamma förändringar. Undvik att falla tillbaka … Continue reading →